鬱病との戦い

性格上産後鬱に陥りやすい人としては完璧を好むということが挙げられます。
限界を超えて頑張る人、真面目で自分で解決しなくてはならないと思い込む性格の人が鬱になる率が高いようです。
子どもを産むと、「ママ」としても生きていくことになるのです。
ママとしての初経験で不安なことが多い上に、妻や女性の仕事を完璧にこなそうと頑張り過ぎて、精神的な疲労がとれなくなるのです。
気質として産後鬱にかかりやすい人は、失敗してしまうと自分を責める傾向が見られます。
自分の努力が足りなかったのだと、自分を責め続ける状況が生じるようです。
周りに多く助けてくれるひとが存在していても、救済を求めるとような気持ちはないようです。
産後は、それまでできていたことでも無理になることも多く見られます。
それはママのせいではなく、母親の仕事が増えたせいです。
赤ちゃんの成長に必要な期間はかなりなものです。
家の事ができなくなるのは当然のことなのに、そこには注意が向かず頑張りすぎることが産後鬱の原因と言われています。
赤ちゃんはママの都合に合わせてくれないことを正常な精神状態なら分かるはずなのに、できていないことを気にしすぎて自分を追い込んでしまうのです。
睡眠時間が削られることも、産後鬱を引き起こす原因の一つです。
睡眠がしっかりとれていないと、うまく頭が動かず正しい考えは得られないでしょう。
身近な人から援助をしてもらい、産後鬱に陥らないようにしましょう。